Supa de varza Dieta (minus 24 kg pe lună): recenzii și rezultate (fotografii)

Cine dintre femei nu doresc să arate frumos? Pentru aceasta, sexul frumos sunt gata pentru a face față. Și când rezultatele lucrărilor nu sunt nevoiți să aștepte mult timp, femeia acoperi doar din fericire.

Prin primăvara tuturor încerca să se pună în ordine, să nu fie rușine să poarte tricouri, pantaloni scurți, costume de baie. Dar o pierdere în greutate a fost dificil. Pentru o astfel de serie de femei a dezvoltat o metodă nedureroasă specială de a scăpa de kilogramele în plus - dieta varza (minus 24 kg pe lună). De ce varza cum ar trebui să fie utilizate în mod corespunzător, precum și nuanțele dietei - toate descrise mai jos.

Minunat legume - varză, tipurile sale

Această legumă este cunoscut pentru proprietățile sale benefice în întreaga lume. Varza renumit pentru conținutul său ridicat de vitamina C. De altfel, în această chestiune ea procent mai mare decât în portocali și lămâi chiar. Acesta este unic prin aceea că vitamina C conținută în ea nu este atât de mult în forma sa pură, dar într-un mod durabil - askorbigene, ca urmare a unor procese chimice. Varza contine, de asemenea, vitamine, dar în cantități mici. Recomandați această legumă gravidă în stadii incipiente datorită conținutului ridicat de acid folic (care este implicată în formarea fructului). Varza este bogat în zinc, fier, potasiu, calciu, fosfor, sulf, mangan, fructoză și zaharoză. Acesta conține, de asemenea, de fibre brute, care provoaca balonare, astfel încât există un grup de oameni care sunt contraindicate în această legume în forma sa brută.

Vorbind de varză, este necesar să se ia în considerare faptul că acesta poate fi de diferite tipuri, și ele sunt utile pentru a pierde in greutate:

• varză;
• broccoli;
• culoare;
• Bruxelles;
• Beijing;
• savoy;
• gulie.

Varza: proprietăți utile

Supa de varza Dieta (minus 24 kg pe lună) implică adesea utilizarea de varză albă. Aceasta specie este în cerere mare în rândul populației țării noastre. Aceasta poate să crească în grădina ta, este modest și accesibil multor localnici. Leguma contine antioxidanti, sucul său este cunoscut ca „elixirul anti-îmbătrânire.“

Varza este popular, de asemenea, din cauza vă puteți pregăti un număr mare de feluri de mâncare. De exemplu, sărmăluțe nepuse, șnițele varză. Se poate fermenta, se prăjește, se fierbe în primul vas, și așa mai departe. De fapt, dacă vă decideți să utilizați această metodă pentru pierderea în greutate, ca dieta varza, minus 24 de kilograme într-o lună ați furnizat. Dar numai în strictă conformitate cu acesta.

Supa de varza Dieta de 10 zile: cum să piardă în greutate rapid

Nu oricine poate rezista la o lună de mono, pentru a redus opțiunile sale. Desigur, profitând de ele, să aruncați la fel de mult ca s-ar fi pierdut în ultima lună, dar rezultatele pe care le va surprinde. Cei care se simt incertitudine în rezistenta lor, se oferă posibilitatea de a dietei varză timp de 10 zile, este mai puțin obositoare. Pierderea în greutate în timpul această lungime este de până la 10 kg.

Un alt plus varza dieta este, acea parte poate fi nelimitată: dintr - o lingură mică la un castron de salată sau supă. Timp de 10 zile, puteți schimba feluri de mâncare. De exemplu, pentru a prepara o varietate de supă de varză.

Aproximativ o zi de meniu dieta scurtat:

Micul dejun: cafea sau ceai verde fără zahăr, îndulcitori sau brioșă. Unii doar bea un pahar de apă, este de asemenea util.

Prânz: salată de varză constând, morcovi, poate rosii, ulei de masline extra virgin. Acesta poate fi suplimentat cu proteine - pește fiert.

Cina: coleslaw si mar cu ou de pui (jumătate) sau prepelițe (număr întreg).

Există o altă opțiune tehnici pentru a reduce pierderea in greutate - dieta varza, timp de 5 zile. Pentru utilizare în produsele alimentare și feluri de mâncare nu diferă de cea anterioară. Dar, pentru că un astfel de regim alimentar conceput doar pentru 5 zile, pierderea in greutate va fi de până la 3-4 kg.

Gătitul varza in dieta

Am atras deja atenția asupra faptului că varza implică o gamă largă de feluri de mâncare care pot fi gătite din ea.

Fierte în timpul unei diete este adesea folosit în supe și supe, piure de cartofi. Este important să ne amintim că nu poți abuza de proteine, deoarece este încă o dieta varza. Minus 24 pe lună - un rezultat pe care îl obține numai cu pregătirea și utilizarea acestei legume corespunzătoare.

Varza poate fi fierte, tocană cu ceapă și morcovi. Nu aveți nevoie să adăugați o mulțime de ulei. Acest fel de mâncare poate fi consumat cu orice proteine, dar trebuie să existe o cantitate moderată. Altfel, mâncarea, suprasaturată în proteine si fibre brute, provoacă fermentație în intestin și distensie abdominală. Frunzele de varză poate servi ca un înveliș excelent pentru o salata de legume sau o cantitate mică de carne tocată (preparată la domiciliu de vițel macră) cu legume. Apoi, acest fel de mâncare poate fi folosit pentru masa de prânz.

Aceasta leguma poate fi bautura. Sauerkraut ca un vas separat , este de asemenea folosit pentru pierderea în greutate.

Avantajele acestui mono-dieta

Unele varză numit „mătură“ pentru organism. Se curăță toxinele din colon, și întregul intestin. Prin urmare, în cerere mare în ultimii ani, sa bucurat de dieta varza. Minus 24 kg pe lună se realizează în primul rând prin eliberarea de substanțe nocive din organism.

Printre avantajele dietei varza este izolat:

1. Pierderea în greutate maximă.
2. conservarea pe termen lung a rezultatului.
3. O tranziție ușoară la o dieta adecvata dupa dieta.
4. munca intestinului îmbunătățit.
5. Cleansing de toxine.
6. Utilizarea tuturor tipurilor de varză pentru soi.
7. Principalul avantaj pentru mulți este disponibilitatea, costul scăzut și ușurința de pregătire.

În cazul în care primele câteva zile, veți vedea cifrele de pierdere în greutate nu se bucure prea repede - iese excesul de apa din organism. Prin urmare, atunci când versiuni abreviate varză rația de greutate este redusă ca urmare a plecării apei, mai degrabă decât de grăsime.

Principalele dezavantaje și contraindicațiile

Nu este atât de lin în sistemul de alimentare cu energie, după cum se pare la prima vedere. Într-o astfel de dieta ca dieta varza, un preț ridicat poate obține toate minus 24 kg pe lună.

Principalele dezavantaje:

• Apariția de apatie, letargie, reacție lentă, scăderea performanței. Aceste schimbări comportamentale apar din cauza faptului că varza, deși o legumă bună, dar nu conține toate substanțele nutritive necesare pentru noi. După o zi nu folosim numai vitaminele C, A, B, și unele urme de elemente. Avem nevoie de mult mai mult: grasimi digerabili, aminoacizi, carbohidrați și așa mai departe.
• În cazul în care o lungă perioadă de timp pentru a utiliza dieta, săruri minerale acumulate vor acționa deja împotriva organismului.
• Este imposibil să adere la persoanele care au o aciditate crescută a stomacului, tendința de a flatulență, diferite boli gastro-intestinale, diabet, disfuncție renală, obezitate severă.

dovezi expert

Controversatul la aceasta dieta sunt nutriționiști. Acest lucru este considerat un regim alimentar dezechilibrat, deoarece conținut scăzut de carbohidrați, proteine și grăsimi. Experții nu îndemne folosesc adesea, astfel încât să nu epuizeaza corpul.

Dieta cu supa de varza pentru pierderea în greutate, din care comentarii atesta performanțele sale bune cu ușurința de utilizare, într-adevăr eficient. Dar, după aceea este important pentru a merge direct la alimente cu conținut scăzut de calorii pentru a preveni revenirea kilogramelor pierdute. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânce mai multe legume, fructe și bea multă apă. De asemenea, nu putem pierde din vedere exercițiului.

Supa de varza Dieta pentru pierderea in greutate: comentarii

Mulți oameni spun ușor de utilizat, și costuri reduse. Cand dieta de proteine în mod constant trebuie să cumpere carne scumpe, pește și brânză. Atunci când hrisca dieta provocare este utilizarea constantă doar un singur fel de mâncare. Varza Supa Dieta se caracterizează prin diversitate și accesibilitate. Acesta funcționează bine după terminarea dietei lactației varza (minus 24 kg pe lună). Review-uri de tinere mame despre pozitiv ei.

Utilizarea de varză acră în timpul dietei

Sauerkraut nu este utilizat atât timp cât durează în stare proaspătă. Acesta poate fi utilizat numai timp de 4 zile, iar frunzele de 2-3 kilograme. Sauerkraut poate fi utilizat la jumătatea lunii dieta. Datorită diversității alimentelor pe care nu se simt letargie si oboseala de la acest produs. Ei bine, atât de varză amestecat cu alte legume. Acesta poate fi folosit pentru cină sau micul dejun. Trebuie remarcat faptul că varza este recomandat pentru pierderea in greutate, aproape toate nutriționiști. Bine vor fi achiziționate acest aperitiv cu felii de pâine de secară sau de biscuiți realizate din acesta.

Pierde greutate pentru sănătate!