Aflați cum să piardă în greutate de 5 kg rapid și eficient

Pentru a începe cu, nu este recomandat să piardă în greutate rapid, este o mulțime de stres pentru corpul tau. Dar încă mai există cazuri când aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid si postroynet. Este foarte posibil, dar nu de multe ori recurg la astfel de improvizații cu corpul său. Prea multe dieta eficiente , mai degraba ajuta rapid rezolva problema cum să piardă în greutate de 5 kg. Acest mono-dieta, care ajută într-un postroynet timp foarte scurt. O astfel de dieta - dieta de banane. La inceputul dietei, pentru a începe ziua, ai voie să mănânce în cinci recepții trei banane coapte și bea trei pahare de lapte degresat. Următoarele două zile vor include unele banane meniul. În a doua și a treia zi mânca, încet, prelungind plăcerea, la 1,5 kg de banane decojite. Se împarte acest număr de cinci recepții. În fiecare zi este permis să bea apă și ceai verde. Zahăr și sare sunt excluse pe durata dietei. Aceasta dieta este foarte eficient. Cu acesta, puteți pierde în greutate în 3 zile de 5 kg.

Puteți încerca și un alt regim alimentar la fel de eficient, calculat ca trei zile. În fiecare dimineață, ai nevoie de cincisprezece minute înainte de micul dejun, bea un pahar de apa calda cu suc de lamaie stors. Pentru micul dejun, trebuie să mănânce un ou, apoi, o oră mai târziu, trebuie să mănânci un grapefruit. Ulterior, la intervale de o jumătate de oră pentru a mânca proteine, grapefruit. Deci, ar trebui să alterneze cu proteine de grapefruit pe zi, cu un maximum pe zi, puteți mânca proteine-cinci și cinci de grapefruit. Mai mult decât atât, bea cu atenție minerală, apă non-carbogazoase, cel puțin doi litri pe zi. Puteți bea ceai verde, fara zahar. Timp de trei zile, puteți pierde în greutate rapid de 5 kg.

Desigur, nu toate pierdere în greutate dieta timp de cinci kilograme sunt proiectate pentru trei zile. Exista diete foarte eficiente, care de captare, de exemplu, timp de patru zile. O astfel de dieta este o dieta minunat de patru zile, care vă permite să piardă cinci kilograme și mai mult în patru zile. Cu ajutorul lui rezolva problema, cum să piardă în greutate de 5 kg, și se va întâmpla rapid și fără stres pentru organism. Deci, în prima zi a acestei diete pe tot parcursul zilei mananci orez fiert , fără sare și bea suc de roșii, de asemenea, fără sare. Mănâncă și bea tot ce vrei. A doua zi, aceasta dieta ar trebui sa bei un procent de iaurt este conținut scăzut de grăsime brânză de vaci. Aici, de asemenea, nu există restricții în utilizarea acestor produse. A treia zi vă va da ceai și carne fiartă. Cea mai bună soluție este de ceai verde cu iasomie, este foarte gustos, chiar și fără zahăr, și tocmai de zahăr și nu pot mânca în timpul unei diete. Sare și zahăr sunt în general excluse din dieta in acest moment. Pentru carnea cea mai bună opțiune ar fi curcan sau piept de pui, carne de porc macră, de asemenea, potrivite. Și în a patra zi, puteți mânca brânză și bea vin roșu. nu bea apă deloc în această zi. Cu toate acestea, în această zi, tu a alerga riscul de beat destul de repede, pentru că toate cele trei zile de dinainte de a utiliza o dieta. Aceasta dieta este destul de interesant opțiune pentru rezolvarea problemei cum să piardă în greutate de 5 kg.

dieta foarte eficient, ci mai degrabă grea va ajuta să piardă în trei zile cinci kilograme. Urmați acesta poate fi utilizat numai în cazul în care nu aveți probleme cu stomacul. Este foarte important să nu se rupă. Deși doar trei zile pentru a fi pacient, dar este foarte dificil. Deci, vă rugăm să fie răbdare în avans. Deci, în fiecare dimineață, bea 150 mililitri de apă plată. Se adaugă două lingurițe de miere și stoarce cinci picături de suc de lămâie. Toate se amestecă și se bea rapid. Pentru masa de prânz, se fierbe curcan și legume, cu nu mai mult de o lira. Și pentru cină veți găsi decoctul priyatnoe- cele mai delicioase de varză. Se prepară după cum urmează: ia corală grame de varză și umple un pahar de apă, apoi se fierbe timp de cincisprezece minute. Și sare, desigur, nu-l adăugați. Într-adevăr, în toată sarea dieta este eliminată din dieta. Bea decoct ar trebui încet și constant, timp de o jumătate de oră. Dacă înainte de culcare într-adevăr doriți să mănânce, să bea un pahar de chefir un procent. Acum știi exact cum să piardă în greutate de 5 kg. Alegeți oricare dintre dietele de mai sus și începe să se spele în sus.