Beneficii pentru prunele corpului

prune uscate ca valoare alte fructe uscate, este conținut în acesta set unic de digerabili minerale în absența grăsimii. Natura a înzestrat acest fruct de lângă calitățile esențiale de care acesta are un impact pozitiv major asupra organismului uman, uneori chiar vindecarea.

Beneficiile de prune uscate este de neprețuit în orice anotimp, dar mai ales in deficit de vitamine din dieta este important să avem fructele uscate. Conține vitaminele A, B, C și PP, precum și săruri de fier, potasiu, fosfor, magneziu, calciu, pectina si fibre vegetale.

Conținutul ridicat al acestor minerale valoroase, cum ar fi potasiu, prunele ajuta la normalizarea echilibrului de apă cu sare, îmbunătățirea funcției renale și ajută în tratamentul hipertensiunii arteriale. Din acest motiv, utilizarea de prune uscate manifestată în bolile cardiovasculare.

La fel de valoroase sunt substanțe, cum ar fi caroten și pectină, care sunt de asemenea prezente în doze considerabile în fructele uscate. Carotenul este transformat in organism in vitamina A, care imbunatateste vederea și îmbunătățește rezistența la viruși și bacterii. Pectinele normalizarea funcției intestinale și contribuie la eliminarea colesterolului din organism. Prin urmare, este de dorit să se utilizeze prune reumatism, ateroscleroza, boli hepatice, disfuncții renale. Precum și încălcări în activitatea tractului gastro-intestinal.

Beneficiile prune uscate cu o problemă delicată cunoscute, cum constipație. Acesta este un remediu natural minunat că fără laxative este în măsură să stabilească rapid intestinelor.

Acest fruct uscat este, de asemenea, pronunțat efect antioxidant datorită prezenței unui compus, cum ar fi acidul clorogenic. Această capcană extrem de eficiente pentru radicalii liberi , care sunt cunoscute a fi cauza celulelor de îmbătrânire, apariția neoplasmelor maligne și a altor fenomene negative. Efectul pozitiv al acestui material valoros este antibacterian, antiviral, și, cel mai important, activitatea anti-cancer. Deci, prune uscate mananca regulat, poate proteja chiar organismul de cancer. Și, în plus, aceste alimente ajută la creșterea eficienței și are un efect de intinerire semnificativ.

Prune recomandat pentru boli ale cavității orale, deoarece reduce riscul de boli gingivale și a cariilor dentare. O substanță, cum ar fi tartrat acid de potasiu, prezentă în compoziția sa chimică, previne dezvoltarea bacteriilor dăunătoare în cavitatea bucală.

De asemenea, acest produs alimentar valoros, este de dorit să se includă în dieta, dacă aveți nevoie pentru a pierde în greutate fără a renunța la alimente nutritive și delicioase. Aceasta ajută la curatarea organismului și de a construi funcționarea perfectă a metabolismului. Prunele mai degrabă este satisfăcătoare și satisface foamea perfect, deci este potrivit pentru o gustare ușoară. Și dacă este consumată înainte de vasul principal, puteți fi umplut în mod semnificativ mai puțină hrană. Prin urmare, acest produs este esențial pentru cei care doresc să controleze greutatea lor.

Beneficii prună depinde de pregătirea și tehnologia de procesare. Este important de știut că fructele de culoare roșu-brun, la etapa inițială au fost supuse albirii în scopul dezinfectării. Un astfel de tratament, prelungirea duratei de viață a fructelor uscate, ucide vitaminele. Cele mai utile sunt considerate prune uscate cu gropi de culoare închisă.

Avantaje și prejudicii produsului depinde în mare măsură de starea de sănătate a individului. Datorită faptului că uscarea crește semnificativ concentrația de minerale, vitamine și zaharuri, în fruct, în boli cum ar fi diabetul si obezitatea, necesitatea de a utiliza moderat uscat și cu atenție.

Nu este recomandat pentru astfel de mamele care alăptează și la produsele alimentare, astfel cum se poate produce deteriorarea prune copil, declanșând indigestie.