Cum de a găti o cină ușoară în grabă: rețete

Ritmul vieții avem astăzi astfel încât petrec o mulțime de timp pentru a găti nu funcționează. În același timp, am devenit mai selectivi în produsele alimentare, încercați să mănânce doar pentru a selecta alimente corecta și sănătoase produse naturale proaspete și, desigur, mananca vasul imediat după preparare, nu pentru reîncălzirea „cu o zi înainte de ieri vechi.“ Acesta este motivul pentru retetele de bunicile noastre și chiar mamele cu greu potrivite pentru gospodine moderne au nevoie de ceva mai rapid și mai puțin dăunătoare. Pentru opțiuni de mic dejun pentru a veni cu ușor - pentru a găti terci, se toarnă cereale sau lapte pentru a construi sandviș sănătos poate fi destul de rapid. Masa de prânz ne are loc de obicei în afara casei - la locul de muncă sau în timpul unei întâlniri de afaceri. Dar ce putem spune despre masa de seară? Va oferim mai multe opțiuni interesante cu privire la modul de a pregăti o lumină cină într - o grabă. Veți găsi că este foarte simplu.

Prima reteta - legume, dar destul de bogat. Această cină rapid și ușor pregăti propria lor , fie. Principalul lucru în avans pentru a avea următoarele produse în frigider:

• fungi (de exemplu, ciuperci);
• borcan de mazăre verde;
• Ceapa si usturoi.

Ulei vegetal și condimente cu siguranță este în fiecare casă. În baia de ulei se încălzească și pentru a arunca ceapa tocata si usturoiul tocat, ușor prăjite și se adaugă orice condimente (coriandru, chimen, ardei iute, boia de ardei, etc), sare. ciuperci feliate (nu foarte fin), le-am trimite la tigaie, se amestecă și se pregătesc de minute 7. Apoi puneti mazare, se fierbe inca 3 minute, se presara ierburi și servit cu pâine prăjită pâine de secară.

Pentru o variantă mai sănătoasă un amestec poate conduce ou. Foarte gustoase, și chiar și o cină ușoară pregătită în grabă.

Pentru iubitorii de cereale, poate fi recomandabil să se prăjește orez cu ciuperci. Prima sa nevoie să fiarbă (așa cum se procedează, toată lumea știe). Într-o tigaie soteaza ciupercile in ulei de masline, se adauga orezul fiert si ceapa verde, se amestecă și se fierbe timp de 2 minute, apoi se toarnă un sos de soia pic (sare, în acest caz, vasul nu este necesar), scos un minut și se îndepărtează de la căldură. De asemenea, destul de ușor și satisface fel de mancare.

Ce să gătească o cină ușoară la fructe de mare? Pentru iubitorii de alimente bogate in proteine din prezenta salvatoare devin mix de fructe de mare congelate (acestea sunt acum vândute în orice supermarket).

Pentru a începe așezați cantitatea corectă de fructe de mare pe o tigaie uscată și se prăjește (în apă vaporizat), se adaugă un sos de soia puțin și smântână, se fierbe timp de cinci minute. În continuare, aveți mai multe opțiuni pentru a alege de la (alternați):

1. Se transferă fructe de mare aburit într-un vas de copt, se toarnă oul bătut cu lapte și trimite-l în cuptor. Atunci când oul ferm, apoi se presara cu brânză rasă și să ajungă la un minut. Se serveste amestec salata rosii ornat cireșe.
2. Pasta se fierb (cea mai bună potrivire sau Farfalle fettuccine) și apoi adăugați-l la amestecul de mare se fierbe sub capac timp de 1-2 minute. Se serveste cu brânză.
3. În amestec de fructe de mare, aproape gata, se pune broccoli (împărțit anterior în buchețele) și ciupercile feliate. Fierbeti pentru un timp până când legumele licitație. Se serveste cu paine prajita de secară.

E o cină ușoară în grabă transformat în cât mai multe trei opțiuni foarte diferite. În plus, aceste feluri de mâncare sunt foarte rafinate și frumoase, ele sunt potrivite nu numai pentru zi cu zi, dar , de asemenea , pentru o cină romantică.

De altfel, în afară de cocktail marine congelate nu împiedică să păstreze în stoc un număr de diferite de legume și amestecuri ale acestora. Acestea pot fi combinate sau gatiti separat. Plus aceste spații pe care le puteți pregăti întotdeauna un gustos, sănătos și ușor cina în grabă. Mănâncă bine fără a cheltui o mulțime de timp pentru a găti!