Dieta Hrișcă: pierderea în greutate rapid și în condiții de siguranță!

În lupta împotriva excesului de greutate toate mijloacele sunt bune! Recent, de exemplu, înlocuiește populara dieta Kremlin a venit dieta hrisca. Aproape toate sexului frumos, care a reușit să o țin în brațe, spun că au pierdut între două și cinci kilograme. Cu toate acestea, ele nu se angajeze în exerciții fizice, nu bea preparate speciale și nu a mers la baie sau sauna. Atunci care este secretul? De ce dieta hrisca atât de eficient?

Toate acestea, datorită compoziției sale unice. În hrișcă conține mai multe proteine decât toate celelalte cereale. Suma aproape de 17 grame la o sută de grame de produs, în timp ce în dietă de pui piept - 20 grame. Astfel, această crup poate fi un bun substitut pentru carne sau pasăre, ca proteină în aceasta suficient.

Dieta Hrișcă este eficient, de asemenea, deoarece normalizeaza nivelul de zahar din sange. După utilizarea acestuia se ridică treptat, ceea ce ne permite să sațietate pentru o lungă perioadă de timp și nu au existat probleme cu inima. Și după utilizarea altor zahăr carbohidrați „sare“ imediat, care provoacă doar depunerea de kilograme în plus.

In hrișcă conține acid folic, care întărește organismul, previne pătrunderea bacteriilor și virușilor, ajutând la combaterea bolilor infecțioase. Flavonoidele, care sunt de asemenea prezente în astfel de terci în cantități considerabile, inhibă creșterea tumorilor și a proteja împotriva cancerului. Un consum regulat de hrisca ajuta la curatarea vaselor de sange si a reduce riscul de tromboză arterială.

În plus, hrisca este eficient pentru pierderea în greutate datorită conținutului ridicat de fibre. Fiber este un fel de „perie“ pentru sistemul nostru digestiv. Ca urmare, în întregul tract gastro-intestinal, nu este digerat, și doar trecând de-a lungul pereților de stomac și intestine, le si afiseaza toate toxinele curata. După o astfel de „curățare“ internă greutate în plus merge chiar mai repede.

Am aflat de ce dieta hrisca este atât de popular astăzi. Acum, doar tu a alerga la magazin, gătească și să mănânce doar terci ea? Dar nu toate atât de simplu! Există diferite dieta pe hrisca. Luați în considerare cele două cele mai populare.

Express-dieta

Dacă după o săptămână, aveți un eveniment important, o rochie nu poate fi fixată la talie, o nevoie urgentă de a sta pe expres hrisca dieta. Pe ea timp de șapte zile, a permis să mănânce numai terci din această cereale, pe care o puteți bea lapte degresat sau iaurt. Mai mult nu este nimic nu numai că poate bea o zi, timp de doi litri de apă curată obișnuită sau minerală. Repeta aceasta dieta poate fi doar o lună, pentru că o astfel de tranziție - un stres destul de gravă a organismului.

Dieta hrișcă de curățare

Înainte și după ce este în valoare de cel puțin două ori pe săptămână pentru a mânca hrisca. Aceasta dieta nu este la fel de severe ca cel precedent, iar scopul său principal nu este pierderea kilogramelor in plus, si curatarea organismului. Deși mai subtire pe ea va deveni cu siguranță. Pentru micul dejun ar trebui să vă gatiti terci de hrișcă cu lapte, un ou să mănânce și să bea ceai sau cafea. Două ore mai târziu, o gustare - orice fructe. Pentru masa de prânz vom mânca hrișcă cu o bucată de carne de pui slaba sau peste. Dupa-amiaza gustare - gustare iaurt. Pentru cină, încercați hrișcă cu legume sau salate proaspete. Bedtime de dorit să bea un pahar de iaurt. Stick la aceste alimente o săptămână - și corpul începe să funcționeze ca un ceas!