Fulgi de ovăz: rețete pentru mâncăruri delicioase și sănătoase

Toate dintre noi din copilărie familiare fulgi de ovăz. Nu tuturor le place gustul, dar nimeni nu poate contesta o mulțime de proprietăți utile inerente în acest fel de mâncare. Deci, datorită conținutului mare de proteine terci de cereale și fibre, îmbunătățește procesele metabolice din organism și contribuie la creșterea și întărirea mușchilor. Fulgii de ovaz ajuta la curățarea intestinului stimulează funcționarea corectă a tractului gastro - intestinal, reduce riscul de gastrita si ulcer. În plus, acest produs este bogat in biotina, prevenind dermatita. Prin urmare, fulgi de ovăz este un produs foarte de dorit în dieta noastră. Despre versiunile de a face acest fel de mâncare sănătoasă ne spun astăzi.

terci de simplu: reteta cu o fotografie

Acest fel de mâncare poate fi preparat foarte ușor și rapid. Prin urmare, puteți hrăni cu ușurință terciul lui gustoase și sănătoase de uz casnic pentru micul dejun. Pentru a prepara acest fel de mâncare, trebuie să aibă grijă de prezența următoarelor produse: o cana de fulgi de ovăz, 600 grame de apă, unt, zahăr și sare după gust. De asemenea, în loc de ulei, puteți folosi fructe pentru a alege.

procedeu de preparare

Una dintre cele mai rapide de gătit este fulgi de ovăz pe apă. Reteta acestui terci este foarte simplu si nu necesita ingrediente scumpe sau rare. Puteți găti terci și imediat. Dar cel mai bun lucru în seara se toarnă apele de cereale. Este necesar să-l amestecați foarte bine pentru a evita formarea de noduli formate. Dimineața, fulgi de ovăz inmuiat stabilit pe foc, se adaugă zahăr, sare și se fierbe timp de un sfert de oră. După terci este gata, răspândit pe o farfurie și se adaugă unt, fructe sau bace, în funcție de preferințe. Datorită acestei metode de preparare, vom obține o foarte gustoase fulgi de ovăz și economic pe apă. Reteta acestui terci cu siguranta te ajuta, dacă aveți nevoie urgent să se hrănească copiii lor sau de soț, și nici timp pentru a rula la magazin.

Se prepară terci cu lapte

De regulă, majoritatea gospodinele pregătesc acest fel de mâncare în același mod ca în rețeta precedentă. Se folosește nu numai apa, ci și lapte, ceea ce face terci de ovăz se dovedește delicioase și satisfăcătoare. Pentru a pregăti acest fel de mâncare, avem nevoie de următoarele produse disponibile: două treimi ceașcă de fulgi de ovăz, lapte și apă - pentru o jumătate de cană, două lingurițe de zahăr, un vârf de cuțit de sare și o mică bucată de unt.

Instrucțiuni de preparare

Foarte ușor și rapid pentru a prepara terci cu lapte. Reteta de trifoi va fi posibilă chiar și pentru hostess neexperimentat. În primul rând, trebuie să se toarnă într-o cratiță cu lapte și apă, a pus pe foc mediu și să aștepte până la fierbere. După aceea, du-te la culcare fulgi de ovăz, zahăr, sare și se fierbe pana cand se inmoaie. Este necesar să se amestecă în mod constant terci, astfel încât acesta nu va adera la partea de jos a vasului. În cazul în care coerența pare prea gros, puteți adăuga puțină apă. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut cu atenție, astfel încât să nu exagerați. Scoateți tava de pe foc, se adauga untul si se amesteca. Clover este gata pentru servire. reteta fulgi de ovăz pe care tocmai le-am spus, se pare foarte gustoase și nutritive. Hrănirea poate fi fie sub formă pură sau completate cu diferite boabe sau fructe (pot fi înghețate, în cazul în care terci se va răci mai repede). Poftă bună!

Fulgi de ovăz în multivarka: rețetă

Dacă la dispoziția dumneavoastră există un asistent de bucătărie într-un Multivarki, atunci probabil știți că acesta poate fi utilizat pentru prepararea masei de alimente, inclusiv cereale. Nu este nevoie să monitorizeze în mod constant procesul, și vă puteți angaja în siguranță în propriile afaceri, și așteptați pentru dispozitivul de semnal miracol. Astăzi vă oferim o metodă de gătit în fulgi de ovăz multivarka. În primul rând, este necesar să se stocheze următoarele ingrediente: Fulgi de ovăz - 1 multistkan, lapte - 5 multistakanov, unt - 50 grame, două linguri de zahăr, sare - jumătate linguriță.

terci de gătit

Bucata de unt interiorul tigaie acoperită cu Multivarki și lăsați-l în partea de jos. Fall fulgi de ovăz adormit. Se adaugă zahăr, sare și lapte. Apoi închideți capacul și rotiți Multivarki modul de „terci de lapte“. După „încălzirea“ sunetul tonului de apel este recomandat să țineți vasul de aproximativ un sfert de oră mod. Aici și gata fulgi de ovaz nostru. Rețeta ne permite să se bucure nu numai foarte util și hrănitoare, dar, de asemenea, foarte gustoase și terciul aromatice. Și datorită multivarka cu pregătirea ei nu va avea nici o problemă. Poftă bună!

Reteta de fulgi de ovăz cu scorțișoară și mere

Dacă ați decis să se mulțumi și familiile lor nu sunt doar fel de mâncare delicioase, dar, de asemenea, foarte sănătos, apoi asigurați-vă că pentru a utiliza această metodă. În primul rând, vom avea nevoie de următoarele ingrediente: o cana de fulgi de ovaz, cinci grame de unt, un mar, o lingura de zahar, sare si scortisoara macinata - o linguriță, o mână de stafide și două pahare de apă rece. Din această cantitate de produs obținut două porțiuni de vase.

Vom trece la procesul de preparare

În cratiță se toarnă fulgi de ovăz, umple - le cu apă rece și se aduce la fierbere. Se adaugă sare și zahăr și se fierbe timp de aproximativ cinci minute. În acest caz, nu uitați să se amestecă în mod constant terci. Apple este spălat departe, cojit, scoate miezul și se taie în bucăți mici. Apoi, precum și scorțișoară, stafide si unt se adaugă în amestec terci, se îndepărtează de la căldură și infuza de rezervă sub capacul închis timp de câteva minute. reteta fulgi de ovăz delicios, care este foarte simplu și accesibil, gata de servire! Poftă bună!