Kiwi dieta - o dieta cu placere

Deși kiwi și nu crește în zona noastră, este un exotic, acum de multe ori apare în tabelul ca desert. gustul său rafinat minunat iubitor de copii și adulți. Acesta crește în Noua Zeelandă și este cunoscută ca fiind o țară cu un mediu ecologic favorabil, și să producă este de cea mai înaltă calitate produse alimentare. Numele de fructe lor este primit de nume o pasăre mică, care se găsește doar în Noua Zeelandă.

Dar nu numai gustul său este diferit acest fruct, are o altă proprietate utilă. In ultimii ani, multe femei au căzut într-o varietate de fructe dieta, si o dieta cu kiwi de fructe exotice - nu este o excepție. pierde în greutate pe fructe este foarte util pentru organism, deoarece fructul este bogat în vitamine și oligoelemente. Ele ajuta la curatarea corpului slăbire omul de toxine, toxine și radionuclizi. Kiwi dieta în acest sens este pur și simplu produs de neînlocuit. Are mai multa vitamina C, care ajută la îmbunătățirea în primul rând, imunitatea umană și, prin urmare, protejarea împotriva epidemiilor sezoniere de gripă și infecții virale și bacteriene.

In plus, vitamina C se gaseste in fructe, ajută la formarea sângelui. Proprietăți utile kiwi, precum potasiu și magneziu, o parte din fructul sprijini inima si vasele de sange noastre si pentru a preveni boala lor. Fructul este un produs cu conținut caloric scăzut, ceea ce este foarte important atunci când dieta pentru a pierde in greutate.

Decizia de a utiliza slăbire kiwi, a face alegerea potrivită. Desigur, nu trebuie să mănânce în timpul unei diete singur fruct fructe exotice, este pur și simplu ineficient. Permis să mănânce și alte produse alimentare care face acest lucru usor dieta si nu dureros. Mai ales se bucură de această scutire sistem de kilograme în plus celor pentru care kiwi este o delicatesă favorit. Dar, amintiți-vă că un kiwi dieta, proprietățile care sunt enumerate mai sus, va pierde o cantitate mică de kilograme, nu este de radicală extrem de pierdere în greutate.

Regula principală a dietei cu dieta kiwi este că trebuie să mănânci acest boabe într-o cantitate de aproximativ 10-12 bucăți pe zi. În acest caz, utilizați zahărul este strict interzisă. Stoc pe fructe și a le stoca pentru o utilizare viitoare în compartimentul de jos al frigiderului. Acest lucru va păstra proprietățile benefice ale kiwi pentru o lungă perioadă de timp. În plus, puteți mânca mai mult carne de kiwi dietetice (fără grăsime), ouă, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și soiuri de conținut scăzut de grăsime de pește.

Prima săptămână a dietei cu dieta kiwi

Pentru micul dejun, bea o ceașcă de ceai verde, mânca trei kiwi un tapas mijlocii și mici de pește și pâine. Am cina supa de piept de pui și salată de legume proaspete. Pentru desert - cinci kiwis mijlocii. Pentru cină, mânca două sute de grame de brânză de vaci scăzut de grăsime și două de kiwi, ceașcă de ceai verde trebuie să fie întotdeauna fără zahăr.

săptămâna a doua

Pentru micul dejun, ou, fiert fiert moale, și trei kiwi. Bea la discretie, acesta poate fi un suc natural sau ceai. Masa de prânz ar trebui să constea din pește fiert, roșii proaspete și patru kiwi. Luați masa fiert piept de pui (aproximativ două sute de grame), salată și alte fructe kiwi, puteți mânca, de asemenea, un ou fiert.