Pierde în greutate cu ușurință! dieta Valeria

cantaretul rus Valeria este considerat unul dintre cele mai populare si frumoase actrite ale țării. În plus, ea arata foarte bine, se simte , de asemenea , la 100. Recent, cântărețul secretul ei. Valerie dieta nu are nevoie de femei sau victime ale comportamentului extreme, este simplu, armonios și eficient. Potrivit frumusete, tot ce ai nevoie pentru o stare perfectă de sănătate - un sănătos de separare a puterii și de a exercita. Rețineți că, în cazul în care creșterea ta nu atât de puțin (170 cm), Artist Emerit al Rusiei are o greutate de numai 55 kg.

Dieta Valeria se bazează pe acest principiu: sportul - cel mai bun substitut pentru dulce, și un antidepresiv bun. Fiecare fată ar trebui să ia o regulă pentru a controla greutatea si cantitatea de calorii consumate. Cantareata a fost mult timp nu a încercat să cina, așa cum a fost în seara mancarea se digera mult mai dificil și mai mult. Dacă este prea mult de nesuportat, vă puteți permite de fructe, o ceasca de iaurt sau legume. Trebuie să urmați regula: „Dacă vrei să mănânci în seara asta? Întinde-te pentru a dormi mai bine! „O contribuție importantă la un stil de viață sănătos și de a pierde in greutate devine mai repede la fumat și alcool renunti. Desigur, Valerie dieta cere unele sacrificii, dar în viitor ei se justifică. Uneori, cantaretul face o zi festive sunt și pot permite să mănânce chips-uri sau un tort, dar se întâmplă foarte rar.

Deci, hai să vorbim despre primul dintre dietele sugerat - hrisca. Pentru ea, avem nevoie de hrisca, fierte în apă (fără a adăuga sare și unt). Se spune că are un gust va Încurcătură dacă infuzat într-un termos. Principiul este după cum urmează: în timpul zilei, puteți mânca la fel de mult ca și hrișcă dorește inima ta, dar asta este. Toate celelalte produse sunt complet eliminate din dieta. In plus, nu uita de zi cu zi rata de consum de apă (nu mai puțin de 2 litri pe zi). Acest ritm este necesar pentru a rezista timp de trei zile. Valerie dieta destul de greu, dar ajută să-și piardă până la 1 kg pe zi. Cel mai bine este să susțină toate că efortul fizic, dar cu moderatie. De asemenea, nu uitați despre consumul de apă - acest lucru este foarte important.

În plus față de dieta hrișcă, cantareata si sa bucurat de alții. În opinia ei, este necesar să se monitorizeze dieta lor de zi cu zi și să elaboreze un plan de acțiune. Fiecare fată ar trebui să aibă o dorință mare, puterea de voință și determinare pentru a obține rezultatul dorit, dar, în plus, acest rezultat trebuie să fie în măsură să susțină. Dieta Valeria conține o mulțime de restricții și solicită punerea în aplicare integrală a fiecărei etape. Dar este eficient și util pentru organism.

Astăzi, mai mult și mai popular devine dieta acetic. Principiul său - libertate deplină de acțiune, adică, femeia este hrana, practic nelimitată, dar trebuie să ia oțet de mere (sau alte fructe), pe stomacul gol. În cazul în care obezitatea este severa, este recomandat să-l bea de 4 ori pe zi. Acest lucru necesită 1-2 lingurițe oțet diluat cu 200 ml. de apă, lichidul rezultat trebuie utilizat cât mai multe ori pe zi.

Pierde cateva kilograme, vei simti ca o regina. Mândria în sine și puterea lor se va adăuga cu siguranță de încredere.