Tilapia file - rețetă

Toate gospodinele sunt conștiente de faptul că fileul tilapiei, rețeta care va fi prezentat mai jos, este foarte util și gustos. În plus, acest pește este pregătit destul de repede și ușor.

Tilapia file - rețetă cu orez

Produse care vor fi necesare pentru gătit:

Tilapia - 550 g;

Orez - 220 g;

Ceapa, ulei vegetal.

La pregătire veți lua cel mult 19 minute, iar oaspeții și familia dvs. vor fi mulțumiți și mulțumiți de o cină delicioasă sau o cină delicioasă.

Mai întâi trebuie să puneți orezul la gratar. Între timp, peștele ar trebui să fie angajat. Deci, luați fileul de tilapie înghețat și puneți-l în apă caldă, apoi eliberați fiecare fileu de umiditate excesivă cu un șervețel. Apoi frecați peștele cu sare. Apoi puneți o tigaie cu unt și prăjiți sosul timp de un minut pe fiecare parte. După aceasta, puneți ceapa, tăiați în inele, adăugați puțină apă. Acum acoperiți și fierbeți timp de aproximativ 9 minute până când fierbeți. Adăugați totul la orez și un pic mai mult lăsat. Cel mai bine este să folosiți orez brun. Mâncarea se dovedește a fi gustoasă și utilă! Bon apetit!

Fileu de tilapia - reteta in marinada de ghimbir

Pentru a pregăti acest fel de mâncare veți avea nevoie de:

Fileu Tilapia - 4-5 bucăți;

Proaspăt rădăcină de ghimbir - 4-5 cm;

Sos de Teriyaki - 5 linguri;

Orez de oțet - 1 lingură;

Marinat ghimbir - 25 g;

Cârlige de menta - 2 bucăți;

Unt de arahide - 25 g;

Sare.

Mai întâi trebuie să coaceți ghimbirul și să-l radeți. Apoi se amestecă cu sosul teriyaki, precum și cu oțetul de orez. Spălați fileurile de pește, apoi tăiați în felii. Acum, puneți peștele în marinada de ghimbir și acoperiți vasele cu film de alimente. Apoi plecați timp de 19 minute pentru a marina. După acest timp, scoateți tilapia din marinadă și imediat o prăjiți cu unt de arahide la căldură mare. Atunci când bucățile de pește devin de culoare aurie, acestea trebuie scoase pe un prosop de hârtie pentru a elimina excesul de ulei. Acum tăiați în benzi subțiri de ghimbir murat, tăiați în menta și presărați cu ele pește. Mâncarea este gata!

Tilapia file - reteta cu piper rosu

Ingrediente pentru gătit:

Tilapia - 2 bucăți;

Suc de lămâie;

Sos de soia;

Ardei roșu;

Ulei de măsline.

Mai întâi, dezghețați fileul tilapiei, clătiți cu apă și ștergeți bine cu un prosop. Apoi stropiți cu ardei roșu, în timp ce nu trebuie să sare, deoarece murăturile vor fi sărate. Puneți peștele într-un castron și stropiți cu suc de lămâie presat. Adăugați sosul de soia într-o cantitate moderată, apoi lăsați peștele timp de 17 minute pentru a se marina. Apoi se prăjește în ulei de măsline pe ambele părți. Acest fel de mâncare va fi o cină excelentă și vă va plăcea tuturor gospodăriilor dvs. cu gustul plăcut și delicat.

File de tilapia în foiță cu brânză și omeletă

Alimente pentru gătit:

Morcovi - 1 bucată;

Condimente, sare;

Fileu Tilapia - 4 buc;

Ceapa - 2 bucati;

Brânză - 360 g;

Ulei de măsline;

Ouă - 3 bucăți;

Lapte - o jumătate de ceașcă;

Smântână - 2 linguri;

Făină - 1 lingură de Art.

Mai intai trebuie sa marinati pestele in suc de lamaie si condimente timp de aproximativ o ora. Apoi, coaja și tăiat în morcovi, ceapa. După aceasta, prăjiți în ulei de măsline. Acum rodește brânza. Dupa aceea, spalati stratul de folie si aplicati putin din acelasi ulei. Pe folie puneți ceapa prăjită cu morcovi și, în partea superioară, împrășați uniform filetele de pește. Apoi se presară cu brânză și se pune un alt strat de fileu pe brânză, apoi din nou un strat de brânză. Acum, amestecați într-un vas un ou separat cu lapte și smântână, adăugați sare, piper, făină și amestecați din nou. Omeletul primit este umplut cu pește. Pregătirea tilapiei în folie în cuptor la 170 de grade pentru aproximativ 24 de minute. Bon apetit!

File de tilapie fiert - reteta

Veți avea nevoie de:

Unt - 2 linguri;

Tilapia - 0,4 kg;

Brânză - 65 g;

maioneza;

Busuioc uscat, praf de ceapa, sare, piper;

Suc de lămâie.

Toate ingredientele de mai sus, cu excepția peștelui, ar trebui amestecate într-un castron. Peștele trebuie spălat și pus pe folie, după care trebuie să se coacă timp de 4 minute. Apoi intoarceti si coaceti timp de 4 minute. Apoi scoateți-l din cuptor și turnați-l pe sos. Apoi tilapia pune din nou în cuptor și se coace în sos timp de 7-8 minute. Pregătirea peștilor pur și simplu! Serviți cel mai bine cu o salată de legume proaspete.

După rețetele descrise mai sus, nu veți mai avea o întrebare despre cum să preparați fileuri de tilapia.