Varză chinezească - calorii, proprietăți utile și contraindicații

Varza este cel mai popular de legume în lume. varză chinezească sau salata - este una dintre cele mai populare dintre speciile sale. Este cultivat în multe țări europene, inclusiv Rusia și Ucraina. Acest lucru varza este foarte util. Nu este utilizat numai pentru pierderea în greutate chineză varza, conținutul de calorii , care este de numai 16 de calorii la suta de grame, este încă o sursă de longevitate, crește imunitatea. O mulțime de componente foarte utile în acest minunat legume. lizină Due, incluse în compoziția sa, depurativ si este produs de protecție împotriva virușilor. Cu o lipsă de acest aminoacid are loc în organism oboseală, slăbiciune generală și iritabilitate, o persoană își pierde pofta de mancare.

Acei oameni care știu cât de multe calorii sunt varza, cu ajutorul suportului în formă de figura, mâncând salata acestei legume utile. Da, acest lucru varza este foarte util. Este plin de vitamine, macro- și microelemente necesare pentru ființele umane. Un conținut ridicat de vitamina C poate proteja organismul de infecții și radicalii liberi care pot distruge celulele. Vitamina B9, în cantitate suficientă conținută în varză chinezească, imbunatateste functionarea creierului si de memorie. Chiar dacă pentru un motiv oarecare memorie înrăutățit cu acest varza poate nu numai pentru a restabili, ci, de asemenea, să se îmbunătățească. În plus, compoziția sa este lactucin, care are un efect calmant, și prin care îmbunătățește digestia, presiune normală, și recuperarea metabolismului organismului.

varză chinezească, care este destul de mic de calorii este un izvor real al sănătății. Utilizarea sa în ulcere, gastrite, boli cardiovasculare si diabet. În medicina populară, o varza utilizată pentru tratamentul astmului bronșic, scabie și mastita. Acesta este un excelent remediu pentru insomnie si tuse.

varză chinezească, calorii este un astfel de mic - doar șaisprezece calorii, astfel, utilizate pe scară largă în nutriție dietetice. De exemplu, persoanele cu diabet zaharat pot include, în condiții de siguranță în dieta dumneavoastră, această legumă. Din cauza fibre dietetice, care face parte dintr-o varză, care normalizeaza intestinelor. Aceasta leguma este un mare succes în artele culinare. varză chinezească și pot mânca proaspete și decapate si murate sau fiert. varză chinezească, caloric care permite utilizarea cu orice dieta (pentru a pierde in greutate) este utilizat ca ingredient principal sau auxiliar pentru diverse salate precum și la prepararea de supă și supe, multe alte feluri de mâncare.

Deci, această varza - este de legume delicios și foarte util, care este utilizat în medicina populară, de gătit, include in dieta dieta. Este un instrument excelent pentru prevenirea multor boli.

Ce este contraindicatii varză chinezească? Da, ea le are, practic. Aceasta varza este bine absorbită de organismul uman, nu provoacă complicații. Singura excepție este boala a tractului gastro - intestinal, prezența pe care ar trebui să se consulte întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a include în dieta dieta varză chinezească. Restul absolut nu poate fi teamă că doare varza chinezească. Acesta nu este numai în condiții de siguranță, dar, de asemenea, cel mai util pentru corpul uman.

Mănâncă varză chinezească, se simt sănătos și energic. Deoarece adaugă vigoarea și energia, oferind un sentiment de lejeritate și nu bloca stomacul, nu face dificilă. Chiar dacă nu ați încercat înainte de o astfel de varza, încercați să fie sigur. Este foarte gustos, în orice salata nu devine excesiv, și să completeze numai gustul.