Alimente low carb si dieta

Pentru a căuta întotdeauna subțire și tonifiat, nu trebuie să adere numai la stilul de viață de sport, dar, de asemenea, în mod regulat la dieta. Într-adevăr, în alimentele pe care le consumăm în fiecare zi alimente conține nu numai un complex de vitamine si minerale benefice, dar, de asemenea, o mulțime de grăsimi și carbohidrați. Dar numărul de conținutul de carbohidrați în produsele alimentare depinde de starea generală a persoanei. Prin urmare, alegerea dreptul de alimente vă va ajuta întotdeauna să păstreze puterea naturală și energia. Dar, în scopul de a mânca în mod corespunzător, trebuie să știți clar ce alimente conțin o anumită cantitate de carbohidrați. De altfel, produsele low-carb nu sunt absolut periculoase pentru sănătatea umană, astfel încât să nu-ți fie teamă de consecințe ale dieta saraca in carbohidrati.

Deși există o percepție a unor nutriționiști care alimente sarace in carbohidrati nu aduce nici un rău, dar, de asemenea, beneficiile utilizării lor nu sunt multe. Astăzi, piața modernă pur și simplu umplut alimente cu conținut scăzut în carbohidrați, deoarece toți producătorii cunoscuți de produse încercăm să luăm în considerare opinia fiecărui consumator. De aceea, produsele low-carb, este posibil să fi văzut din ce în ce pe rafturile supermarket-uri și magazine. Și pe ambalajul unor astfel de produse sunt etichetă corespunzătoare, așa că avem întotdeauna o alegere. În ceea ce privește diferitele tipuri de diete, chiar și aici, există multe zone care depind de caracteristicile specifice și capacitățile umane.

Alegerea dietei determină fiecare persoană pe cont propriu, dar pentru că trebuie să știți câteva fapte despre produsele din jurul nostru. Acum știți produsele cu conținut scăzut de carbohidrați, care sunt atât de bine cunoscute la noi din copilărie. Mai întâi de toate, este demn de remarcat terci special care inițial conțin o cantitate mică de glucide. Acestea includ terciuri lenjerie de terci, terci de dovleac și terciul de fulgi. În mod firesc, dieta este produsul cel mai potrivit, terci de ovăz ar trebui să fie preparată exclusiv pe apă, dar nu cu lapte. Produsele sarace in carbohidrati pot fi foarte variate, de exemplu, chips-uri de proteine sau de semințe de dovleac, care sunt deosebit de utile pentru boli ale tractului gastro-intestinal.

Nu ne putem gândi la un astfel de produs, cum ar fi cookie-uri fulgi de ovăz, care nu conține doar o cantitate mică de glucide, dar, de asemenea, are un gust excelent. cookie - uri fulgi de ovăz poate servi un mic dejun minunat , cu ceai sau un prânz rapid, dar mânca nu este recomandat mâncarea obișnuită. Marmeladă și Marshmallow bomboane care nu conțin zahăr sau care conțin înlocuitori de zahăr, sunt, de asemenea, un reprezentant excelent al low-alimente carbohidrati pe care le putem mânca în fiecare zi, fără prejudiciu. Există , de asemenea , un produs similar inghetata fara zahar, care este produs printr -o tehnologie specială și este popular. De asemenea, este saraca in carbohidrati conținute în produsele alimentare modificate genetic, dar nu trebuie să vorbim despre beneficiile lor, pentru că toată lumea știe ce este.

alimente cu conținut scăzut de carbohidrati pot fi preparate în mai multe moduri în care producătorii de aceste produse au fost mult timp stapanit. De exemplu, puteți înlocui grâu făină de soia făină, ceea ce va duce în mod inevitabil la o reducere de carbohidrati , fara daune semnificative la gust. De asemenea , înlocuiți zahărul natural , cu zahăr artificial , care nu conține practic hidrați de carbon și este utilizat pe scară largă pentru persoanele care sunt bolnavi cu diabet zaharat. Există mai multe moduri diferite de a reduce procentul de glucide din alimente. Nu toate aceste metode sunt utile pentru corpul uman, așa că, dacă aveți nevoie de o dieta echilibrata in timpul dietei, asigurați-vă că să se consulte cu un nutritionist!