Crupele de grâu. Gătitul poate fi diferit

Proprietăți utile de boabe de grâu se află în conținutul său caloric scăzut, setul de oligoelemente și vitamine. Dacă bobul de grâu va deveni o parte permanentă a dieta ta de zi cu zi, parul tau va fi puternic, pielea suplă și proaspătă, și cel mai important, nu veți avea probleme cu intestinele. Acest lucru înseamnă că poate fi consumat de către cei care doresc să rămână sănătos, frumos și să aibă o figură subțire.

Pentru toate cele de mai sus și adăugați informații despre proprietățile benefice ale boabelor încolțite de grâu. Deoarece încolțite de grâu boabe bogate în proteine mijloace care ajuta cu deficit de vitamina, deficit de imunitate, anemie, boli ale pancreasului și vezicii biliare, deoarece în timpul germinării boabelor sunt produse de naturale enzime si enzime, care sunt atât de necesare în timpul nostru, dăunătoare și fast-food.

Așa cum bine gătită griș de grâu? Rețete de gătit foarte simplu

Ia uruială de grâu și apă (1: 2), una sau două linguri de unt, un pic de sare. Se clătește orz, înmoaie în apă, sărată la gust de fierbere, și a pus ulei. Se fierbe timp de douăzeci de minute, astfel încât, ci ca un îngroșat, opriți, și puneți tava în cuptor pentru un foc mic să se evapore, minute, douăzeci și cinci sau treizeci. Apoi, se adaugă ulei vegetal ars pe ceapa măcinată. Toate. cereale de grâu gata să mănânce.

terci din grâu cu ciuperci

Pentru această rețetă de gătit fulgi de ovăz , aveți nevoie de 500 de grame de cereale, grâu, o sută de grame la un litru de apă, 100 de grame de ciuperci proaspete, o ceapa, 100 de grame de unt.

Se clătește orz, înmoaie în apă clocotită sărată. Fierbeti, amestecand ocazional, de 10-20 de minute. Odată ce terci îngroșat închide tigaia cu un capac și puneți-l timp de 40-50 de minute în cuptor. Ciupercile macerat timp de o jumătate de oră în apă rece, se spală și se taie în bucăți mici. Mai departe se fierb în apă sărată timp de cinci minute și ori într-o strecurătoare. Acum, lăsați să se scurgă de apă și se prăjesc ciupercile în tigaie bine încălzită cu unt. Apoi se adaugă ceapa tăiată mărunt și căliți-l pana se rumeneste rumeneste. Când dvs. terci va fi gata, pune-l fript ciuperci si ceapa, se condimentează cu unt și se amestecă bine.

Porridge făcut din grâu cereale cu lapte

Crupe spală, astfel încât la suprafață toate inutile. de evacuare a apei.
Acum vsypte uruială în apă clocotită, se reduce focul la foc mic, iar puterea medie de la trei până la cinci minute (apa trebuie să fie absorbită).

Apoi se toarnă laptele fierbinte este deja o mizerie, se amestecă și să aștepte pentru re-fierbere. Apoi, se reduce focul la putere foarte mic, se acopera tigaia, lăsând în același timp un mic decalaj.

Apoi, mizerie aproximativ douăzeci de minute. Se condimentează cu sare și se amestecă. Opriți căldura și lăsați-infuzat timp de terci de zece minute (capacul trebuie să fie închis).

grișul de grâu, fierte în acest fel, rândul său, vâscos și consistent.

Salata de cereale de grâu cu legume și mere

Pentru prepararea unor astfel de feluri de mâncare interesante pe care le avea nevoie de crupele de grâu - un pahar, roșii mijlocii - două bucăți, ardei roșu dulce proaspete - două bucăți, mere roșii - două bucăți, una suc de lamaie lingurita, un cățel mare de usturoi, salata verde, patrunjel, un pic de ulei și sare.

Clatiti bine cu faina de grau sub robinet și se umple cu apă clocotită. După crupele de grâu oră a stat în apă clocotită, se strecoara prin tifon. Se taie roșiile spălate și cuburi ardei gras. Mere, scoate miezul și se taie în cuburi, de asemenea. Apoi se taie usturoiul și se amestecă toate legumele, apoi adăugați uruială. Spray rezultat suc de masă, lamaie stors, ulei vegetal Tuck și sare pe cont propriu. Decorați recipientul la care doriți să se stabilească în vasul pregătit, frunze de salata, se pune salata si oferind un tip frumos și delicios de loc pe partea de sus de frunze de patrunjel si felii de mere.