Dieta Habibi - modul perfect de a pierde rapid în greutate fără a renunța la putere

Vrei să-și piardă în greutate și să aducă figura ei în ordine. Apoi, în fața ta se pune întrebarea: „Ce fel de dieta pentru a adera la?“ Există o mare diversitate de specii sale, în funcție de preferințele oricărei persoane. Dar este considerată a fi cea mai eficientă dieta de proteine.

Dieta Habibi ( un alt nume său - dieta ou) este proiectat timp de 4 săptămâni. Ele sunt fundamentul ei ouă. Acestea sunt puține calorii (70-100 de calorii intr-un singur ou), în compoziția sa au și substanțe active necesare pentru puterea creierului, pentru a îmbunătăți memoria, coagularea sângelui. Atunci când ouăle folosite sațietate vine repede, și nu va trebui să continue sentimentul constant de foame, așa cum se întâmplă în anumite alte diete.

Aceasta dieta vă permite să calculați greutatea pe care vi se potrivește cel mai bine pe parametrii antropometrice.

dieta ou permite manca urmatoarele alimente: oua (de pui sau de prepeliță), pește scăzut de grăsimi și carne, păsări de curte (pui, curcan), produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, zahăr, legume (excepție - cartofi), fructe (cu excepția struguri, banane, curmale, ), pâine din făină de grâu cu tărâțe, branza degresata. Este strict interzis alimentele pentru dieta: alcool, zahar, margarina.

dieta Habibi include 3 mese:

1. Micul dejun. Numai este format din ouă, și citrice. Este, de obicei, 2 oua si portocale.
2. Masa de prânz. Include fierte sau coapte din carne, pește, păsări de curte (fara piele), legumele pot fi crude, fierte sau coapte sub formă. Doar o singură specie ar trebui să fie selectate din fructe. Dacă nu vrei carne, acesta se înlocuiește cu brânză sau brânză de vaci.
3. Cina. Ouă, brânză de vaci, orice legume permise, un singur tip de fructe, biscuiți sau pâine prăjită, toate în cantități mici.

Snacking nu este de dorit, dar dacă nu este absolut doterpet înainte de prânz sau cină, puteți mânca legume crude sau fructe. Aportul de alimente ar trebui să fie de așa natură încât este saturarea organismului. De la băuturi permise ceai fara zahar, cafea (în cantități mici), sucuri proaspăt stoarse, apa minerala non-carbogazoase. Ultima scriere de recepție trebuie să fie cel târziu la ora 18.00.

Cel mai bine este de a utiliza un ou fiert moale, deoarece organismul le asimileze pe deplin. Este de dorit să aibă un prim citrice, deoarece acestea au un efect îngustare asupra stomacului. Dacă aveți o alergie la oua , citrice, colesterolului din sânge a crescut, și există o boală cronică, vă dieta Habibi contraindicată.

Aderarea la aceasta dieta, puteți pierde în greutate de 5,10 kg pe lună, dar acest lucru este posibil numai atunci când toate regulile sunt executate. Greutatea nu se va întoarce la tine daca mananci corect si dupa dieta. Odată ce dieta este terminată (după 4 săptămâni), nu sari imediat imediat pe dulciuri, biscuiți și alte bunătăți „dăunătoare“ adaptează treptat corpul tau. Puteți reveni la procesul de pierdere în greutate într-o lună sau două.

Habibi dieta se bazeaza pe reactii chimice care au loc în corpul uman atunci cand mancam alimente permise de aceasta dieta. Dacă vă bazați pe comentarii pierderea in greutate, aceasta dieta functioneaza cu adevarat si obtine rezultate bune.