Fizioterapie ca mijloc de luptă cu picioarele plate

Plat a devenit un adevărat flagel în zilele noastre. Ele sunt acum în grade diferite, suferă fiecare al doilea locuitor al planetei. Manifestările acestei boli nu este la fel de evident ca se pare. O persoană nu poate ghici ce se datorează lui oboseală, dureri de spate, umflarea glezna, și chiar convulsii. Flatfoot poate determina prezența unor multiple caracteristici externe caracteristice.

În primul rând, este necesar să se acorde o atenție la uniformitatea de uzură a tălpii pantofului. În cazul în care ea poarta inegal, în cazul în care mai mult de șters părțile interioare ale pantofului, chiar dacă o distanță scurtă de mers pe jos cauzează disconfort în șold și genunchi articulațiilor, în cazul în care nivelul coloanei vertebrale lombare simtit tensiune inconfortabil si relaxare si odihna nu elimina aceste sentimente negative, este recomandat să nu întârzie în pe termen nelimitat, consultați medicul pentru un diagnostic prompt de flatfoot. Un mod perfect de a face cu patologia unui gimnastica medicala, combinate cu masaj și auto-masaj.

Complexele cu scop fizioterapie este suspendarea aplatizare a piciorului și restaurarea de primăvară și de amortizare funcții, ca urmare a încălcării care există o redistribuire a sarcinilor de la picior la glezna, coloană vertebrală și șold articulațiilor, care este , în general curbat din suprasarcini sale neobișnuite. Acesta este motivul pentru care apartamentul este adesea însoțită de dezvoltarea scoliozei, care este suspendat și este proiectat pentru fizioterapie.

Luați în considerare câteva exerciții utile care sunt recomandate pentru a efectua practic orice formă de patologie.

exerciții terapeutice pentru picioare plate.

1. Poziția de plecare, cu fața la perete, mâinile odihnă pe perete. Trebuie să facem o jumătate de pas cu un picior și să aducă șolduri cât mai mult posibil de perete, încercând să nu îndoiți spate. Se repetă de 5 ori cu fiecare picior.

2. Bazându-se pe perete cu o mână, trageți celălalt picior cât mai mult posibil la fese. Păstrați-vă spatele drept. Se repetă de 5 ori pentru fiecare picior.

3. Ia o minge de cauciuc mic (puteți cumpăra o minge speciala de la farmacie, iar dacă nu, este foarte bine potrivite bile cu țepi de la magazinele de animale de companie). Așezat pe un scaun cu spatele drept, cu un efort de a se rostogolească mingea de-a lungul întregului picior, încercând să crească treptat forța de presare. Puteți face o mișcare circulară, încercând să acopere boltei piciorului. Se efectuează 20 de rotații fiecare picior.

4. Plimbare în jurul valorii de cameră, încercând să meargă pe partea exterioară a piciorului, alternativ de mers pe jos prin ea la fiecare 10 pasi cu mersul pe degetele de la picioare. Mâinile pe șolduri, spatele drept, respirație arbitrar.

5. Se recomandă să se facă auto-masaj al picioarelor. Ar trebui să înceapă cu un warm-up cross-accident vascular cerebral, trecerea la o mișcări de masaj mai intense din partea de sus în jos. Masați timp de 3 minute fiecare picior.

6. fizioterapie implică, de asemenea, mersul desculț pe iarbă, pe sol, în nisip. Slow „deliberată“ mers pe jos pe o suprafață inegală ajută la întărirea mușchilor opresc, activarea proceselor de circulație și, prin urmare, pentru a îmbunătăți întregul sistem mecanic picior ca un întreg.

Fizioterapie va ajuta la oprirea plat în creștere, care poate fi rezultatul activității profesionale sau predispoziție genetică. La copii, picioarele plate pot fi diagnosticate la primele etape, și este mai ușor de tratat. Fizioterapie pentru copii intareste nu numai sistemul musculo-scheletic al unui organism tot mai mare, dar, de asemenea, întărește sistemul imunitar al copilului în ansamblu, creșterea funcției de protecție a organismului de a SARS si a altor boli. Este demn de remarcat faptul că un stil de viață sedentar are, de asemenea, un impact negativ asupra funcției piciorului, precum și în picioare. Pentru dezvoltarea armonioasă necesită o varietate de sarcină distribuită uniform pe sistemul musculo-scheletice.

Flatfoot este o boală gravă, care, în orice caz, nu poate fi ignorat, deoarece este plină de o varietate de complicatii ortopedice si poate duce chiar la varice.