Smoothies într-un blender. Piureuri: fotografii, rețete

Smoothie în mixer făcute în câteva minute. Această băutură este mult mai bine sucuri proaspete și suc. La urma urmei, conține fibre dietetice, care este esențial pentru organismul uman.

Pregătiți-vă piureuri foarte ușor. Un pahar mare de această bea un suplimente nutritive si utile - este un mic dejun sănătos și rapid pentru întreaga familie. Nu face neapărat strict pe bază de rețetă. La urma urmei, pentru a găti o smoothie delicios intr-un blender, puteți utiliza orice fructe de padure si fructe, care sunt în casă. Dacă se dorește, băutura a adăugat suc de fructe, lapte și suc proaspăt, iaurt, iaurt și ingrediente utile, cum ar fi ulei, soia, tărâțe, făină de ovăz, nuci, proteine, miere și așa mai departe.

Pentru cei care fac o periuță în blender, pentru prima dată, vom prezenta câteva rețete detaliate, care vor servi drept bază pentru o băuturi gustoase, sănătoase și nutritive.

Piureuri „Festivalul Citrus“

Pentru a pregăti o astfel de băutură este necesar să se pregătească în avans:

• proaspăt stors suc de portocale - 130 ml;
• Sucul de grapefruit proaspat - 60 ml;
• căpșuni dulci proaspete - 13-15 buc;.
• rădăcină de ghimbir - o bucată mică de 1 cm în lungime;
• germeni de grau - 1 lingura mare;
• iaurt natural fără coloranți - 50 ml.

procedeu de preparare

piureuri de citrice din blender se face într-un minut. Pentru a face acest lucru, trebuie să adăugați dispozitivele cupa purificate din căpșuni peduncul, tocat radacina de ghimbir, precum și toate celelalte ingrediente. Măturică într-un blender produsele trebuie să fie sub capacul închis etanș. Primele 30 de secunde este de dorit să se amestece ingredientele la viteză redusă, iar timpul rămas - la maximum. Ca urmare a acestor acțiuni au o masă omogenă de parfumat ar trebui sa, pe care doriți să se toarnă în pahare și se servește imediat.

sfat sănătos

Cum sa faci o periuță dulce, rece și groasă? Rețete pentru Blender , în acest caz , nu ar trebui să includă fructe de pădure proaspete și congelate. De asemenea, în loc de iaurt simplu poate fi adăugată îndulcit sau pre-amestecat cu miere.

Faceți o periuță delicios și consistent de banane

Banana - este de fructe foarte hrănitoare și sănătoasă, care este bogat in potasiu. Bea facut din ea, un foarte consistent, gros și parfumat. Pentru a face aceasta, trebuie să ne pregătim:

• banana răscoapte moale - 2 buc;.
• lapte proaspăt un conținut de grăsime minim - 2 cani;
• fulgi de ovăz - 4 linguri mari;
• Piere de flori sau de tei - 2 linguri mari.

Pregătirea o băutură pentru micul dejun

Înainte de a vă pregăti piureuri, curățați coaja de banana si se taie in bucati mari si loc intr-un bol de un blender. Există , de asemenea , trebuie să trimită proaspete din lapte, ovăz fulgi, precum și orice fel de miere. amestecati bine ingredientele. Ca urmare, ar trebui să aibă o băutură gros, aromat, care ar trebui să fie turnat într-un pahar inalt si garnisiti cu nuci confiate sau pisate.

piureuri de căpșuni

Băutură făcută pe baza de fructe de padure, este deosebit de util pentru cei care se uita la cifrele lor. După periuță de căpșuni nu are nici o hipercaloric, dar în același timp bine satureaza corpul uman.

Deci, pentru prepararea unor astfel de bunătăți răcoritoare veți avea nevoie:

• lapte proaspăt un conținut de grăsime minim - 2 cani;
• căpșuni, proaspete sau congelate - 12 buc.;
• zmeură - o mână mică;
• mentă proaspătă - un pic crenguță;
• Pulverulent scorțișoară - 1/5 desert lingura;
• miere de orice fel - adăuga opționale (1-3 linguri de desert).

procedeu de preparare

Pentru a face o băutură delicioasă boabe sunt rugați să spele căpșunile și șterge din pedunculul. Mai mult, toate aceste ingrediente să fie plasate în cupa blender, iar apoi bate la viteză mare timp de un minut. Ca urmare, ar trebui să obțineți o masă omogenă de culoare roz deschis. Este necesar să se toarnă într-un pahar înalt și garnitura cu o crenguta de menta. Această băutură este nu numai gustoase, sănătoase și nutritive, este de asemenea foarte răcoritoare în căldura verii.

Fructe și legume piureuri „Zelenka“

Cum de a găti un delicios smoothie de fructe și legume? Rețete pentru Blender includ complet diferite ingrediente. Deci, puteți utiliza următoarele componente pentru prepararea băuturilor:

• medie morcov - 1 buc;.
• portocale dulci mici - 2 buc;.
• măr verde amăruie - 1 buc;.
• broccoli proaspat - 4 buc;.
• proaspăt stors suc de portocale - 200 ml;
• spanac - 70 g

Gătit băutură hrănitoare

Puțini oameni știu, dar piureuri (fotografii, rețete de băuturi prezentate în acest articol) pot fi preparate nu numai dintr-o varietate de fructe si boabe, dar, de asemenea, bazate pe legume. Cu toate acestea, pentru toate aceste ingrediente ar trebui să fie prelucrate în prealabil.

Morcovii trebuie să fie curățate, și apoi se taie marunt în cuburi. Broccoli - împărțit în buchețele mici. Portocale - coji de fructe și filme rigide. Spanac și mere - tăiat în bucăți mici.

După ce sunt pregătite toate componentele, trebuie să fie plasate în vasul unui mixer, apoi se toarnă sucul de portocale proaspăt stors, și un ritm bun la viteză maximă. Ca urmare a acestor acțiuni, aveți nevoie pentru a obține gros și parfumat băutură verde, intercalate cu produse componente vizibile. Trebuie remarcat faptul că acest fel de mâncare este deosebit de potrivit pentru cei care se confruntă cu un deficit de vitamine A, C și B.

Piureuri de fructe uscate

Această băutură este considerat un foarte mare de calorii și nutritive. De aceea, nu se recomandă utilizarea celor care stau pe o dieta stricta.

Deci, pentru prepararea piureuri de fructe uscate, avem nevoie de:

• stafide fără sâmburi negri - ½ cana;
• miere de orice fel - 1 lingura mare;
• caise dulci - ½ ceasca;
• lapte de migdale (puteți lua vacii obisnuite) - 2 cani;
• fulgi de ovăz - 3 linguri mari.

produse de prelucrare

Înainte de a face o masă hrănitoare, se spală bine stafide negre si caise dulci, și apoi se toarnă apă clocotită și așteptați până când vzbuhnut produsului și sunt moi. După aceea au nevoie de mai mult timp pentru a se spală în apă rece și se taie în bucăți mici.

piureuri de preparare

caise și stafide tratate trebuie plasate în cupa blender, se adaugă la ea miere, fulgi de ovăz și lapte de migdale. Toate ingredientele necesare pentru a bici la viteza maximă până la un aluat omogen.

piureuri de ciocolată

Pentru a vă rugăm copiii lor cu mic dejun hranitor si delicios, pentru a le este recomandat să facă o periuță de ciocolată-banană. Pentru a face acest lucru, se prepară:

• lapte de prospețime maximă - 800 g;
• banane coapte, moi - 2 buc;.
• ciocolată neagră - 1 bar;
• Sub formă de pudră de scorțișoară - 1 vârf de cuțit.

Pregătirea alimentelor

Înainte de a pregăti un lakomtsvo vă rugăm să curățați coaja de banana, apoi le taie în bucăți mici și loc intr-un bol de un blender. Suplimentare necesare pentru a sparge un baton de ciocolată în bucăți, pune-l în vas și smalțul topit pe foc cu lapte de mai multe linguri.

piureuri de preparare

După glazura este gata, este necesar se toarnă imediat în vasul unui mixer, împreună cu lapte proaspăt, se adaugă un vârf de cuțit de scorțișoară sol și apoi se agită până la viteza maximă, până la o masă omogenă. La sfârșitul procesului trebuie să fie gata să bea toarnă într-un pahar inalt si se presara cu ciocolata neagra ras si se decoreaza cu banane feliate. Apropo, dacă nu doriți să se pregătească separat glazura, apoi în loc să-l într-un blender, puteți adăuga pudră de cacao sau de tip uscat „Nesquik“. Cu toate acestea, această periuță nu va uniform de culoare maro, și cu o pata.