Bare de fructe: beneficiile si dauneaza

bare de fructe sunt acum foarte populare. Producătorii atrage consumatorii cu promisiuni de ambalare luminoase și pline de culoare. Acest lucru se datorează faptului că într-o mică gustare este o cantitate mare de carbohidrati, care ajuta să reziste până la sfârșitul zilei. O astfel de gustare, mulți consideră că este foarte util. Cu toate acestea, în cazul în care acest lucru este adevărat? Poate bara de fructe și de nuci înlocui nutriție bună? Sau ar trebui să-l gătesc le acasă?

baruri muesli. Ce este?

Baruri, care sunt adesea folosite ca o gustare rapidă, adesea menționată ca muesli. Cuvântul vine de la conceptul german, care se traduce literal ca „must“. Cu toate acestea, muesli - un set de cereale, prelucrate în așa fel încât să poată fi utilizate fără pre-tratament.

Este acest fel de mâncare a fost inventat de un medic elvețian. Sa presupus că cerealele vor folosi pacienți ca nutriție clinică. Acum puteți găsi o varietate de opțiuni. Compoziția acestui fel de mâncare poate include cereale, fructe uscate, semințe și nuci. Acesta este acum folosit, de asemenea, baruri de fructe, care conțin aceleași elemente. Acestea sunt aceleași cereale, dar într-un pachet mai convenabil.

Care sunt avantajele acestor bare?

Bare de fructe - produs, desigur, util. Cu toate acestea, mult depinde de compoziția produsului. În cazul în care, în plus față de cereale și fructe uscate în vasul să mănânce zahăr, conservanți sau aditivi chimici sunt foarte utile, utilitatea unui astfel de produs excepțional, poti uita.

Bare de fructe, dintre care comentarii sunt pozitive, să conțină numai elementele necesare, și anume carbohidratilor, care dau energie si fibre. Utilizarea acestui produs constă dintr-o combinație de vitamine conținute în vasele de piese componente.

De asemenea, nu uitați că bara corectă - un set de cereale, semințe și nuci și fructe. Aceasta este, într-un singur fel de mâncare se întâlnește mai multe substanțe umane esențiale. Acesta este principalul avantaj al acestei și feluri de mâncare.

Ce este format din bare de fructe?

La centrul de bare musli care conțin boabe. Acestea includ ovăz, secară și orz. utilizat mai puțin frecvent bare cu grâu. Acestea pot fi luate ca fulgii prelucrate si cereale integrale. Cu toate acestea, acesta din urmă este, de asemenea, o pre-macerat pentru a realiza moliciune.

Pe lângă aceste elemente pot cuprinde un bar și semințe, cum ar fi floarea-soarelui sau de in. De asemenea, puteți vedea produsul cu semințe de dovleac. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. bar de fructe fructe Band , în acest sens, oferind consumatorilor o gamă largă de gusturi.

De asemenea, în astfel de bare, cu atât nu se poate face fără fructe. Cele mai populare caise uscate și prune uscate. De asemenea, nu rămână în urmă aceste fructe uscate și cireșe. Mai rar posibil pentru a satisface mai multe specii exotice ale acestui produs, de exemplu mango și piersici.

Unii producători atrag cumpărători cu elemente suplimentare, cum ar fi pulverizarea baton de ciocolată sau caramel. Acest lucru are un efect pozitiv asupra gustului vasului, dar reduce favoarea sa. Puteti vedea, de asemenea, baruri muesli, îmbrăcați în vafe. Nu ajută la mâinile murdare pe prune uscate sau alte fructe.

Nu uita că producătorii pot adăuga îndulcitori la baruri sau ulei de palmier. Acest produs nu este un bun și gustare util.

De ce baruri au devenit o gustare buna?

Musli pot fi achiziționate sub formă de vrac, adăugând fructe sau bace necesare. Cu toate acestea, barele, care includ totul dintr-o dată, sunt în cerere. De ce? În acest fel de mâncare are avantajele sale.

Este convenabil pentru a lua cu tine. Astfel de bare de fructe sunt plasate în orice geantă de mână și poate fi luat pe drum. Prin urmare, bare de oțel sau de ficat alternative de ciocolată. Cu toate acestea, ele, de asemenea, pot fi folosite pentru micul dejun. Baruri suficiente calorii, permițându-vă să încărcați corpului energie pentru intreaga zi. Și faptul că nu au nevoie pentru a găti, ajută pentru a economisi timp, care este atât de puțin în dimineața!

produs în mod corect selectat are beneficii pentru organism. În cazul în care o parte - numai ingrediente naturale, bara oferă fibrei umane, minerale si unele vitamine.

Contra bare. Există vreun rău?

bare de fructe nu poate fi la fel de inofensiv ca acesta este reprezentat de către producători. În primul rând, nu poate fi utilizat pentru cei care suferă intoleranță individuală la anumite ingrediente.

De asemenea, la bar au beneficiat, nu dăunează organismului, ar trebui să citiți cu atenție compoziția. Produsul corect este numărul minim de ingrediente. Un zahăr, în general, excluse. Acest lucru se datorează faptului că ei înșiși au o dulceață naturală de fructe uscate.

Net de bare găsi de obicei, conținutul lor de calorii. O sută de grame de produs poate conține aproximativ patru calorii. Astfel, bara poate fi doar două pentru a echivala conținutul caloric la cina medie. Prin urmare, ele sunt atât de frică de cei care doresc să piardă în greutate. Utilizați un număr mare de astfel de bare nu sunt în valoare de ea. Cu toate acestea, una sau două pe săptămână este de a ajuta la pierderea in greutate si delicioase fără a afecta sănătatea.

Un alt dezavantaj poate fi crescut semințe de conținut. Acestea, la rândul lor, includ ulei, care poate afecta negativ starea ficatului. De aceea, prea dus acadele nu este necesară.

baruri fructe de casă: reteta de bază

baruri muesli pot fi preparate la domiciliu. Acest lucru va necesita:

• Fulgii. Puteți lua ovăz, orez, grâu - toate la gust. Toate aceste ingrediente au nevoie de aproximativ două cupe. De asemenea, este posibil să se combine diferite tipuri de cereale.
• fructe sau boabe uscate. Ca aditivi dulci pot fi utilizate caise uscate, prune, stafide, uscate sau proaspete boabe sau fructe. Ei bine, potrivit banane proaspete. Ar trebui să fie amestecați cu atenție și se adaugă la fulgi. Se amestecă.
• nuci tocate, semințe. Se adaugă aceste ingrediente, în cazul în care există o dorință de a îmbunătăți gustul vasului. De asemenea, este posibil să se frece în continuare un mar, pere sau alte fructe.

Amestecul rezultat este bine amestecate și întinse pe o foaie de copt. Acest strat este trimis la cuptor timp de douăzeci la douăzeci și cinci minute. Apoi, un alt fel de mâncare fierbinte este tăiat în bucăți de mărime dorită și se răcește. De asemenea, este posibil să se formeze în mod direct baruri.