Dieta Chefir „3-3-3“. Dieta „3 zile - 3 kg“: rezultate și comentarii

Nu departe de vară mult-așteptata. Iar vara - aceasta este sezonul de vacanță, plaja de pe malul mării caldă. Iar plaja - este o ocazie de a demonstra noua sa de costume de baie chic. Dacă numai pentru iarna, el în mod inexplicabil nu a fost redusă în dimensiune.

Cum să-și recapete forma anterioara intr-un timp scurt?

Sexului frumos începe frenetic să se atingă și să încerce pe haine de vară, să examineze critic se pe toate părțile în oglindă. O parte din această „inspecție“ se termină cu starea de spirit scade sub zero, iar în ochii de lacrimi fierbinți de fierbere resentimente. Resentimentele față de ea însăși. Raznezhilas peste iarna la gogosi mamei mele, plăcinte Borsul da! burtă și Rounded falduri năpădite. Pop ... Este mai bine să păstreze tăcerea. Obraz ca un veverițe! Cu aceasta trebuie să facem urgent ceva despre el în timp ce există încă timp. Prima și, uneori, singurul lucru care vine în minte - să adune într-un pumn și va merge pe o dieta. Ce dieta pentru ca o dieta.

Câteva zile pe chefir. Și tu slab?

Foarte popular dieta chefir pentru pierderea in greutate. Vom vorbi mai mult despre asta. Chefir - unul dintre puținele produse care sunt la fel de bine cu adulți, copii și chiar nutriționiști. Diete pe o mare varietate de iaurt, pentru a alege cel care pare cel mai potrivit. Dar, amintiți-vă despre efectele secundare ale oricărei diete.

Ceea ce este important pentru cei care doresc să piardă în greutate?

Cel mai important element care susține funcționarea sănătoasă a corpului este de calciu. Asta afecteaza hormonii care regleaza metabolismul grăsimilor în organism. absorbi rapid de calciu, cresc rapid subțire. Calciul in iaurt foarte mult. Dar organismul poate absorbi mai bine noaptea. Prin urmare, este necesar să se bea iaurt pe timp de noapte. Și nu este în afara din frigider, sau iaurt sunt, de asemenea, nu sunt pe deplin absorbite. Asigurați-vă că să se uite la termenul de valabilitate a produsului. Dacă iaurt mai vechi de 7 zile, fără milă arunca-l! Ne pare rău? Apoi da la mama mea pentru a coace. Dar, pe gogoși și plăcinte un alt cuvânt! După Pirozhkova dieta nu a fost încă inventat. Deci, pierderea in greutate cu ajutorul de iaurt.

Cele mai populare versiuni ale dietei kefir

Dieta Chefir "3 zile. - 3 kg" Se recomandă toate cele 3 zile pentru a bea 1,5 litri de iaurt scăzut de grăsimi. Nu poate fi. Bea, dacă într-adevăr doriți cu adevărat, doar apa pura. Pentru a sustine aceste 3 zile nu este ușor, dar frumusetea cere victimelor, și pentru mulți, doar armonia este sinonim cu frumusetea! Pentru a realiza un astfel de rezultat, cel puțin: 3 zile - 3 kg. Și pentru că există noroc, care este foarte util chefir dieta „3 zile“. Recenzii foarte măgulitoare.

Unele dintre fete după prima unitate de slăbire a revenit la dieta „3-3-3“ din nou. Firește, procesul de slăbire este diferit și depinde de metabolismul și greutatea corporală a fiecărui pierde în greutate. În general, prima fază va merge în greutate eficientă decât cea de a doua și a treia. Multe femei numesc aceasta dieta cea mai eficienta si sigura.

Dar sunt cei care gasesc aceasta dieta o epuizare reală și chin pentru organism. Datorită faptului că organismul nu obține substanțele necesare pentru aceasta, puteți rupe cu ușurință departe de regimul și să câștige în greutate pe spate și, uneori, sunt adăugați în plus ...

Dieta de 3 zile, din care comentarii, după cum puteți vedea, varietatea, poate provoca reacții adverse. Prin urmare, dacă nu vă simțiți bine în timpul unei diete, amețeală, leșin, și tu chiar ai timp să-și piardă cunoștința - opri imediat dieta! Sănătatea este mai scump. Doar nu începe imediat să mănânce mult. Introduceți regimul alimentar normal treptat. Cele mai optime - o supe dietetice și salate proaspete. De asemenea, bea multa apa, dar, desigur, nu înghițitură litri și împărțiți-l în 8 pahare pe tot parcursul zilei.

Un mod mai blând la dieta kefir

Dieta Chefir „3-3-3“. Esența acestei diete este după cum urmează:
la fiecare trei zile, utilizați doar un singur tip de produs. De exemplu, 3 zile - numai chefir. Trebuie sa bei 1,5 litri pe zi. Dar nu într-o singură ședință, și se împarte în părți egale. În următoarele 3 zile un pui gustare pic. Trebuie să mănânce în fiecare zi, 500 g de carne de pui gătită. Rulati ochii în anticiparea plăcerea mai devreme, deoarece carnea ar trebui să fie complet nesărat. Iată o ea, dieta chefir „3-3-3!“ Și în ultimele trei zile, du-te pentru legume. Depaseste pe zi 500 g de legume diferite, deoarece simplu? Dar, de asemenea, fără sare. Dar poți bea, cât de mult dorește inima în timpul acestei diete.

Pe măsură ce chefir dieta „3-3-3“? Pare a fi mai atractiv, nu-i așa? Să vedem ce evaluările au avut dieta chefir pentru pierderea in greutate. Feedback de la cei care au o dieta este de peste, foarte diferit. Cineva din timpul petrecut pe o dieta scapa de 3-4 kg. Foarte des se întâmplă că greutatea este, practic, în ultimele câteva zile. Acele femei care au mai mult exces de greutate pot pierde în această perioadă de 6-10 kg. Dar, după o astfel de dieta, multe dintre ele nu se pot uita la un pui și iaurt. Pentru fanii de bunatati pentru a mânca chefir dieta „3-3-3“ pentru a deveni o adevărată provocare. Destul de sugestii comune , cum ar fi că, este mai bine să stea o blocare pe frigider, decât să mănânce carne , fără sare și scăzut de grăsimi iaurt, bine, iar cei care au supraviețuit torturii, este sigur de a acorda titlul de erou.

Dacă să creadă recenzii despre dieta chefir?

Pe Internet, o mulțime de comentarii despre dieta chefir. Unii entuziaști, altele conțin doar negativ. Dar nu vina iaurt. El, desigur, băutură sănătoasă. Dacă ne uităm despre diete și băuturi chefir în fiecare zi, nu este nimic, dar bun, el nu va aduce. Dispare probleme intestinale ca digestia iaurt normalizeaza. Vei dormi bine. Kefirul va forma nervii zdruncinați și întări sistemul imunitar. Si cel mai important, un consum regulat de iaurt - o garanție că obezitatea va trece tu parte.

Fiecare dieta - un șoc pentru organism. La urma urmei, pierderea in greutate este in primul rand din cauza deshidratare. Și acest lucru, deoarece vine foame de oxigen a creierului. Poate că nu ar trebui să expui corpul unui terapie de șoc? Se întâmplă adesea ca 1-2 kilograme îndreptat, o femeie într-o panică începe să sufere de o varietate de diete, dar fără să recâștige o greutate sanatoasa va ajuta să-și exercite și sport. Start probleme de alimentatie dreapta și greutate va dispărea treptat. Nu Chase moda, gândiți-vă de sănătate. La urma urmei, nu se întoarce nici o dieta.