Forța de aderență, agilitate si rezistenta. Tipuri de mobilitate. Dezvoltarea mobilității la copii. Dexteritatea - aceasta este ...

Ce înseamnă „dezvolta agilitatea“? Este, în primul rând, capacitatea de a face la un moment dat mișcarea motorului necesar - suficient de rapid pentru a preveni comiterea oricărui act. Cu alte cuvinte, acele mișcări care ajuta o persoană să facă față oricăror dificultăți întâmpinate în dificultate - pentru a face față rapid, destul de clar, și cum poți corecta. Și, desigur, a înțeles că calitatea unui om care aveți nevoie pentru a face o varsta foarte frageda.

Dexteritatea - asta?

Deci, cu conceptul de mobilitate, am decis deja. Este forța care ne ajută cu ajutorul mișcărilor progresiste găsi o cale de ieșire din acest lucru într - o anumită perioadă de timp situația. Orice părinte știe - că copilul a crescut puternic și agil, este necesar să se dezvolte aceste calități, cu o varsta foarte frageda. Forța de aderență, agilitate, rezistenta - trei pentru viitorul succes al fiecărui individ mai tineri.

De asemenea, calitatea datelor obținute în cadrul orelor de educație fizică, mai întâi în grădinițe și după școală și învățământ superior. Cele mai simple - un joc sportiv, și după - cluburile sportive. Să recunoaștem a face orice sport - fie că este vorba de fotbal, baschet, atletism, lupte, inot - dezvoltarea de dexteritate și puterea copilului va fi obligatorie.

De la primii ani

Dezvoltarea mobilității la copii - procesul nu este la fel de simplu cum pare la prima vedere. Greșit să credem că un copil inteligent poate deveni, dacă este să se ocupe exclusiv de sport.

Mobilitatea contribuie, de asemenea, la dezvoltarea de acrobație - să ia, de exemplu, iubit de toți trambulină pentru copii. În plus față de dexteritatea este bine dezvoltată de coordonare motorie. Un rol important, de asemenea, joacă și Statica, și anume capacitatea de a stabili permanent corpul în diverse ipostaze. Un bun exemplu - yoga. În general, este mai întâi important să se intereseze copilul, treptat, să-l deprindă cu ocuparea forței de muncă permanente. Trebuie amintit faptul că furnizarea abilităților motorii ar trebui să fie îmbogățit periodic, sau capacitatea de a învăța brusc redusă. Astăzi există mai multe tipuri de mobilitate.

Ce este agilitatea?

Formele dexteritatea sunt împărțite în patru tipuri principale.

• Primul - dexteritatea generală. Aceasta presupune capacitatea de a-și îndeplini noi exerciții cu motor.
• Al doilea - un talent aparte. Cu alte cuvinte, capacitatea de a coordona mișcările în timp ce într-o anumită situație. deprindere specială este împărțit în două subspecii: acrobatice și țopăit. Acrobatii sa concentrat pe capacitatea de a se apăra în timpul jocului, pentru a face fotografii corecte. Țopăit include competențe dobândite, în care copilul este capabil să controleze corpul fără nici un fel de sprijin. Foarte bine, atunci când este posibil să se combine ambele tipuri de mobilitate - fie că este vorba de jocuri mobile, săritură în lungime, înălțimea, adâncimea, diversele exerciții de echilibru sau doar mingi de jonglerie.

Ascultarea fiziologi

După cum se spune fiziologii de conducere (de exemplu, Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), Agilitate - Agilitate este motorul, în curs de dezvoltare treptat în mentale. Așa cum psihologii au determinat modul in care oamenii ar trebui să se ocupe de situația apare - corect, rapid, eficient, resurse. După cum spune Bernstein, agilitatea este conectat direct la funcția de control. Aceasta înseamnă că rolul principal este jucat de sistemul nervos aici. Cu toate acestea fiziolog solicită agilitate de calitate exclusiv fizice, cum ar fi puterea, viteza sau rezistenta. El a fost înclinat să creadă că aspectele fizice și psihologice ale acestei calități sunt aproximativ egale între ele.

Varsta - nu este un obstacol?

Dezvoltarea naturală a deprindere (vârf lui) cade senior vârsta preșcolară. Această perioadă este cea mai favorabilă pentru dezvoltarea abilităților fizice de bază. De o mare importanță este jucat clase sistematice cu o varietate de complexitate exercițiu.

Deci, bazat pe toate cele de mai sus, putem spune cu certitudine că agilitate - o capacitate psihomotorie complexă, un fel de indicator al formării de experiență a motorului. Specialiștii de educație fizică cred că mișcările și acțiunile mai complexe, cu atât mai perfect , foarte dexteritatea. Și cât de dispusă să reacționeze copiii atunci când au ceva de lucru! Aici merge cu lanț drept - efort, rezultatul este bucuria succesului, dorința de a face chiar mai bine.

agilitate Sport

sportivi perspicacitate dezvolta prin jocuri sportive. Acest lucru poate fi o minge de baschet, a alerga de transfer, handbal, fotbal și multe altele. Pe baza studiilor in sportivi agilitate, au fost identificate componentele sale. Acest lucru se realizează în primul rând, în mod conștient coordonarea mișcărilor, precum și viteza de asimilare a acumulat competențe și viteza de reacție a semnalului produs. Dezvoltarea agilitate necesare pentru diverse motive. S-a dovedit că mai mult copilul va stapani noi tipuri de mișcări, cu atât mai bine fluxul proceselor sale mentale - gândire, memorie, percepție.

Prezența unor astfel de abilități are efecte benefice asupra stării generale - economisind semnificativ cheltuielile de rezistență fizică. Specialiștii accentuează soiurile de exerciții.

În primul rând - cele în care există elementul de surpriză și mișcări stereotipe eliminate complet, al doilea - exerciții care vizează o coordonare ridicată, și altele - sarcini speciale care vizează schimbări de direcție bruște, tempo-ul, amplitudinea. În general, este important să se știe că agilitate atletic - este munca grea, care trebuie să fie precedată de un exercițiu de lumină. Ideal pentru etapa inițială este considerată atletism - în acest sport implică toate grupele musculare, iar sarcina asupra lor se face în mod uniform și în mod consecvent. Așa cum se spune în sine sportivi doar după atletism de școală poate merge în condiții de siguranță în celelalte sporturi.

Și, în cele din urmă

Agilitatea - o capacitate unică umană de a răspunde rapid și precis pentru a schimba. După cum arată practica, oamenii care au această calitate, în situații din viața reală este mai rapid pentru a găsi soluția corectă, pentru a minimiza orice parte negativă. Nu poți deveni sprinten în câteva luni dacă sunt lăsate în urmă de ani de inactivitate. Nu poți spera mai mult, fără a face eforturi corespunzătoare. Nu se pot încărca peste măsură, în speranța că, prin acest lucru, iar rezultatul va fi mult mai bine. Ai nevoie de răbdare - trece treptat de la ocuparea forței de muncă pulmonare primare la mai complexe și consumatoare de timp.

Numai lucru sistematic pe ei înșiși, atât fizice, cât și psihologice, nu vor sta în continuare, și merge mai departe cu ușurință prin luarea de noi lovituri ale sorții și oferindu-le o ripostă de montare. Forța de aderență, agilitate si rezistenta - calitati de numai spiritul puternic al omului.